오메가3 오메가7 마그네시움 비타민B 등등 【알림】고혈압 영양제, 픽노제놀

 

고혈압 약을 먹는 약사들은 어떤 영양제를 먹을까.

안녕하세요. 참조는 약사입니다. 기뻐요

오늘은 혈압이 약해서 새벽 0시를 먹고 있는 저의 생활 습관을 알려드리고 혈관 건강을 위해 어떤 영양소를 먹는지 알려드리겠습니다.

물론 이것은 서로 체질이 다르기 때문에 정답이라고 할 수는 없지만 그래도 고혈압 증세를 경험한 적이 없는데 혈압에 좋은 영양제를 이야기하기보다는 직접 현재진행형인 제 경험담을 보면서 본인의 현재를 되돌아보는 것도 좋을 것 같으니 포스팅합시다.

건강이 있는 곳에 자유가 있다. 건강은 모든 자유 중에서 가장 좋다. – H.F. 아미엘. – 이 말이 가슴에 와닿아요.

자유로운삶을위해건강을지키는것은중요하다는것을깨우쳐주는명언이죠.

제가 혈압약을 먹기 시작한지 2018 년인데 그 전에 현기증이 일어났습니다.그때가 갑자기 약국을 그만두게 된 거죠.그래서 스트레스를 많이 받고 있는 상태였습니다.

평소에는 가족력이 있었는데 그동안 조용했던 것이 이를 계기로 혈압이 본격적으로 오르기 시작했다는 생각입니다.

어느 날 집에서 소파에 앉았는데 눈앞이 캄캄하고 어지러워서 어지러웠는데 아내와 아들이 깜짝 놀라 응급실로 갔어요.

응급실에서 뇌에 이상이 생겼는지 확인하려고 MRI까지 찍었는데 다행히 뇌에 이상이 없고 혈압만 조금 높게 나와서 그때부터 높은 수술을 받기 시작했어요.

병원에서는 좀 더 지켜보자고 했는데, 그 무렵 저와 동갑인 지인 중 한 명이 혈압으로 쓰러져 유명해진 적이 있어서 걱정이 되어 혈압약을 먹기로 하고 먹기 시작했습니다.

그 분은 건강기능식품 대리점을 하셨던 분이었는데 혈압이 높음에도 불구하고 혈압약 대신 건강기능식품으로 조절한다고 해서 건강기능식품에만 의존하고 있던 상태였습니다.혈압약만 먹어도 그런 일은 없었을 텐데 가슴이 아팠어요.

여러분도 일단 고혈압 약을 먹는 상황이 되면 약은 먹기 시작하는 것이 좋습니다.왜냐하면 일단 응급 상황에 있어서 최소한의 안전 장치이기 때문입니다.

피부가 점점 노화되어 가는 것처럼 우리의 혈관도 점점 늙어 가고 있습니다.피부가 늙은 만큼 혈관도 나이가 들수록 탄력이 없어지게 되어 약해집니다.그리고 오래된 하수도에 기름때가 묻듯이 혈관에도 기름때가 묻게 됩니다.혈관이 좁아집니다. 혈압약을 먹어요.약을 복용하게 되면 강제로 혈관이 확장되기 때문에 혈압이 떨어지게 됩니다.

하수도가 막혔을 때 일시적으로 하수도를 개통시켜 두면 잠시 동안은 물이 빠집니다.그러나 제대로 관을 교체하거나 수리하지 않으면 하수관이 약해져서 파열되어 버리는군요.

혈관도 똑같이 관리하지 않으면 혈관을 더 넓혀야 하므로 혈압약의 개수를 늘리거나 단위수가 높은 것을 먹어야 합니다.그래도 조절이 안 되면 고지혈증 약, 항혈전 약 등 약의 종류가 늘어날 뿐입니다.결국 더 이상 먹는 약도 없어지면 혈관은 압력에 견디지 못하고 찢어져 버립니다.

응급실에 가는 불행한 일이 생기는 거에요.골든 타임을 놓치면 생명을 잃거나 식물인간이 될 수도 있는 거죠.

혈압약은 혈압을 조절하기만 하면 되고, 혈전약은 혈액 응고를 방지하기만 하면 되며, 고지혈증약은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐입니다.

혈압약을 먹는 것만으로 안심할 수 없어요 혈관관리를 잘 하지 않으면 혈약약 복용 중에도 갑자기 쓰러지거든요.드라마에서 대기업 회장들이 화가 나서 목 뒤쪽을 만지작거리다가 넘어지는 장면이 정말 많이 나오네요.

드라마가 아니라도 그런 예는 주변에서 얼마든지 볼 수 있잖아요?한국에도 유명인 중에 그런 분들이 있지 않나요, 심장마비, 뇌출혈, 골든타임, 식물인간 등등..

이런 사례들을 보면 가장 중요한 것은 혈관벽의 탄력성을 유지하느냐가 중요하다고 할 수 있습니다.

혈관벽을 강하게 해주는 것, 운동과 식이영양요법입니다.

제 경우 일주일에 한 번 주말에 등산을 하고 평일에는 약국과 집을 왕복으로 걷습니다.왕복으로 30분 정도 걸어요. 운동은 이것이 전부입니다. 아직 멀었어요.하루 12시간을 약국에 있기 때문에 평일에 시간을 내는 것은 어렵네요.

문제는 운동은 잘 못하는데 먹는 것까지 평소 입맛대로 먹어요.육류, 생선, 탄수화물 등 가리지 않는 편입니다. 또한 많이 마시지는 않지만 일주일에 2~3회 맥주나 막걸리, 와인정도는 마십니다.

아내는 어린애라고 항상 꾸짖어요.몸이 부서질 때까지 정신 못 차릴 거라고 잔소리를 해요.그럴 때는 못 들은 척하고 꼬리를 내리고 조금 있으면 또 먹고 싶은 걸 먹어요.저도 이 습관을 고쳐야 하는데요.

하지만 걱정은 하면서도 아직 고지혈증의 수치나 당뇨병 수치는 정상이에요.그것은 뇌피셜이지만, 저는 영양제를 하나는 제대로 먹었기 때문이 아닐까 생각합니다.

자, 이제 제가 먹는 영양제를 간단히 알려 드릴게요.12종류나 있습니다. 저도 이 영상을 만들려고 숫자를 세봤는데 깜짝 놀랄 정도로 많이 먹네요.

우선 중성지방이 고이지 않아 혈전이 생성되지 않도록 오메가3를, 나쁜 콜레스테롤 수치가 올라가지 않도록 오메가7을, 혈관벽이 강해지도록 피크노제놀을, 심장질환을 일으키는 호모시스템 생성을 방지하기 위해 비타민B군의 혈압에도 좋고 심장질환 예방에 좋은 마그네슘이 함유된 미네랄제제제, 전립선 기능도 약해지므로 소팔메트, 노안도 많이 들어있다

소개한 제품은 모두 건강식품입니다.모두 검증된 원료를 사용하는 회사 제품입니다.제가 아는 약사들은 대부분 이 회사 제품만 마셔요.저도 거의 마니아 수준으로 타사 제품은 거들떠보지도 않아요.여러 회사의 제품을 시도해 보았지만, 기능성의 차이는 분명히 있는 것입니다.

싸구려 원료를 드시면 오히려 몸을 망칠 수도 있다는 것을 기억해 주십시오.

제가 먹는 음식에 들어 있는 영양소가 왜 좋은지 지금부터 하나씩 설명해 드리도록 하겠습니다.

자, 오늘은 포스팅 내용을 정리해 보죠.저는 혈압이 있어서 고혈압 약을 먹어요. 제가 먹은 약은 현재 이 하나입니다.먹고 싶지는 않지만 생명에 직결되는 것이 혈압이므로 우선 먹지 않으면 안 된다고 생각하고 먹고 있습니다.외로움을 많이 타는 우리 마누라 말년에 외롭게 하고 싶지 않아요.

지금 이대로가 즐겁기 때문입니다.하지만 여러분들은 저 따라 하지 마시고 필요한 것만 잘 생각해서 드시면 됩니다.

운동을 열심히 하시고, 식이도 정말 중요하니까 해로운 거, 좋은 거 구별해서 드세요.영양소는 꼭 필요한 것만 드셔보세요. 여러분들이 판단하셔서 부족할 것 같아요.

아래 영상은 기본적으로 추천드리는 고혈압에 좋은 영양소 3가지를 핵심만 리뷰한 영상이기 때문에 이 포스팅을 보신 분들은 꼭 끝까지 지켜봐 주시기 바랍니다.

그리고, 앞으로도 유용한 영상을 올릴 테니, 구독과 공지도 부탁드립니다. 감사합니다https : / youtu.be/gjAbbJ4da2U

#고혈압영양제 #피크노제놀 #오메가3 #오메가7 #마그네슘